דצמבר 28, 2024
הקדמה
בתחילת החורף התחלתי לחלום על הצפון הרחוק, סימני דרך בימים קראו לי לחפש את המקור. מאז שאני קטנה אני נמשכת לקור העז, לארצות הצפוניות ולתרבויות העתיקות שם. הפעם הדרך הובילה אותי לפינלנד הרחוקה לשמאנית שמחזיקה מרחב מיוחד – Karhun Talo (בית הדב). על הבחירה בהלנה כמדריכה עוד ארחיב, אך בינתיים אשתף בחלק הראשון מהמסע שעשיתי בדצמבר 2024.
השמאניזם בפינלנד: מסורתי ועתיק
השמאניזם המקורי בפינלנד, התחיל לפני למעלה מ-8000 שנה. המילה "שמאן" מקורה בסיבירית עתיקה ופירושה "זה שיודע". השמאניזם התפתח בכל החלק הצפוני מרוסיה, פינלנד, איסלנד, אסטוניה וכל מה שביניהם.
נסעתי ללמוד קורס ריקוד שמאני משתי נשים שמתרגלות את השמאניות המקורית של אבות אבותיהן. השמאניות אצלן היא דרך חיים ולא משהו נפרד מחיי היום יום שלהן. אחת מהן אפילו כותבת דוקטורט בנושא.
והעבודה שלהן עם רוחות היער, הטוטמים של החיות שצועדות על האדמה שלהן, האבות הקדמוניים והחיבוק של האדמה המקורית שלהן מורגש בכל פעימה של הלב.
המסע היה בשבילי חוויה שקשה לי לתאר במילים; לימוד גבוה, היזכרות, מוות, לידה, התרגשות אקסטטית בכל צעד והרבה ידע שהבאתי איתי ואמשיך איתו את דרכי כאן.
הנושאים של החושך והאור
בינתיים, אשתף את מחשבותיי על החושך.
שם ביערות בפינלנד, התהלכתי בחושך בין צמרות העצים המושלגות והרגשתי בבית. ללא פחד, ללא חשש, פשוט הרגשתי כאילו הכל מחבק ותומך בי.
כשהייתי קטנה פחדתי מהחושך, בעיקר כשהייתי מתעוררת לבד בחדר אחרי חלום מפחיד. עם השנים למדתי לעבוד עם החושך והיום אני ממש אוהבת להיות בו.
זה לקח שנים, אבל הבנתי שבחושך יש הרבה יותר אפשרויות. באור אנחנו רואות רק את הטווח שהעיניים שלנו מסוגלות לקלוט, אך בחושך האפשרויות הן אין סופיות. כשמתאמנים ללכת בחושך, מתחילים לראות גם בלי האור.
במדינות הצפוניות בתקופה הזו יש בין 5 ל-6 שעות אור בלבד והתושבים שם צריכים להתרגל לעבוד גם בחשיכה. בחושך הגוף שלנו מייצר מלטונין, מה שעוזר לנו ליצור שינה טובה, שהיא חשובה מאוד למנוחה והתחדשות הגוף.
שני טיפים חשובים:
- להתנתק מהמסך שעה לפני השינה: האור של המסך מדמה את אור השמש ובכך מונע הפרשת מלטונין ולא נותן לגוף להכין את עצמו לשינה איכותית.
- ללכת בחושך: ממש לכבות את האור וללכת כמה צעדים, כך שהעיניים שלנו מתרגלות לחשיכה והגוף לומד להסתדר בה.
טקסים לחגיגה בחשיכה
בדצמבר אני מזמינה אתכם לחגוג את החושך ובעיקר את האור שבתוכו, שנחגג מהזמנים הקדומים ביותר. ב-21.12 הוא יום ההיפוך, ויפה לראות שחג החנוכה, שהוא חג האור, יוצא בחודש הכי חשוך בשנה. זו הזדמנות להתבונן פנימה ולשאול באיזה מאפיין חשוך אני חוששת להתבונן?
טקסים מתוקים לכבוד התקופה החשוכה:
- מדיטציה בחושך: הקדישו זמן לישיבה בחדר חשוך, תוך התבוננות פנימית. התמקדו בנשימה ובקבלת החושך כמרחב של התחדשות והתאפסות.
- טקס שחרור והתחדשות: כתבו על דף מה אתם רוצים לשחרר מהשנה החולפת שרפו את הדף בטקס סמלי, תוך כוונה של שחרור והתחדשות (אפשר על עלה דפנה שהוא עלה מכשפות ידוע 🙂 תרגול הודיה לאור נרות הכינו מרחב נינוח עם נרות- להבת הנר מסייעת לנוכחות ויצירת מרחב קסם הביעו הודיה על החוויות והלקחים מהשנה חיבור לטבע בחשיכה צאו להתבונן בכוכבים הקשיבו לשקט החורפי, הרגישו את הקור ואז כנסו פנימה
לסיום: חליטת חורף מפנקת שמתאימה לחושך, מחממת ומחזקת את המערכת החיסונית:
קמומיל, קינמון, מחטי אורן מהעץ הקרוב ועלי ורדים
רוצות לדעת עוד על השמאניזם הצפוני? הצטרפו לניוזלטר שלי
מוזמנות לשאול אותי עוד על החוויות במסע בתגובות
היישר מהצפון שלנו,
ויקה
